8 de agosto: Día Internacional del Orgasmo Femenino

El origen del Día Internacional del Orgasmo femenino se dice que inicia el año del 2006, cuando el concejal de esperantina (Brasil) José Arimateia Dantas Lacerda, impulsa una ley para defender el placer sexual en las mujeres, estudiarlo y abordarlo como una cuestión de salud pública.

La alerta a esta preocupación de saber cuántas mujeres realmente llegan al orgasmo y por qué otras no, lo llevó a realizar un estudio en el que detectó que el 28% de las mujeres no llegaban al orgasmo.

Así despertó el interés en todo el mundo, lo que provocó que se esparciera a través de las redes sociales que estaban en pleno auge y que hasta el momento se ha concretado festejar el “día internacional del orgasmo femenino el 8 de agosto”.

El orgasmo femenino es aun tabú, en algunos países por temas de religión y cultura las mujeres desc0nocen hasta la forma de su propio cuerpo, por lo que cada vez tenemos variadas iniciativas feministas que están informando por ejemplo la anatomía del clítoris, el único órgano del cuerpo humano con la única función de producir placer a la mujer.  “Aunque su anatomía se descubrió en 1559, desde entonces permaneció como ese gran olvidado, creemos que porque no intervenía en la fecundación, explica la sexóloga belga Alexandra Hubin, de 40 años.”

¿Sabías que la boca y la vagina están muy conectadas? Por este motivo cuando nos mordemos los labios y tenemos miedo de la excitación que experimentamos, podemos perdernos el placer que recibimos cuando tenemos un orgasmo, ya que es necesario que como mujeres busquemos nuevas formas de disfrutar de nuestra sexualidad y comunicar esas exploraciones a nuestra pareja, para que en la intimidad, solas o acompañadas, sintamos como nuestra energía vital se expande al recibir el misterioso y placentero orgasmo femenino, porque nos ayuda a cambiar el humor y físicamente libera la tensión sexual reprimida.

Explotar en placer es la invitación en este día del orgasmo femenino y para que sigas investigando en el tema te sugerimos que busques documentales sobre el placer femenino y el clítoris porque día a día están apareciendo nuevos contenidos para devorar y disfrutar…

Al tener un orgasmo la mujer experimenta una disminución en la actividad de la amígdala y el hipocampo, estos son los encargados del control de la ansiedad y el miedo, esto hace que el estrés en ellas baje considerablemente, porque la descarga de electricidad que se recibe en los orgasmos, son experimentaciones de sanación definitivamente.

Para festejar el orgasmo, como mujer lo puedes hacer tu sola o en compañía, lo importante es que disfrute de la naturalidad de tu cuerpo, de conocer tus sensaciones.

Beneficios de un orgasmo

1. Bajas de peso, porque en el acto pierdes hasta 130 kcal.

2. Te sentirás mas relajada durante el día.

3. Tu piel cambia y luce más saludable.

4. Tendrás pensamientos más positivos durante el día.

5. Liberas toxinas y generas endorfina.

¡ Que pases un feliz día del orgasmo!.

Aprende más de ti misma en el documental “El clítoris”

En biobioChile se publicó hoy el siguiente artículo sobre “El orgasmo femenino en Chile”

10 propósitos de belleza para cumplir esta semana

Pequeños hábitos de hidratación, dieta, ejercicio o descanso, que te ayudarán a sentirte mejor

Diez propósitos 'beauty' para esta semana

Son diez consejos de belleza, más que conocidos por todas, pero que nunca viene mal recordar y, mejor todavía, si te enseñan algunos trucos para conseguir llevarlos a cabo. ¿Te unes al reto?

Ni un día sin limpiar bien tu cara

Mujer aplicándose una mascarilla facial
Mujer aplicándose una mascarilla facial

Elijas el método que elijas, limpia bien siempre tu cara mañana y noche. Por la noche, para eliminar restos de cosméticos y polución, por la mañana para limpiar la grasa acumulada mientras duermes. Elige bien los cosméticos y no olvides nunca finalizar hidratando bien. Son apenas dos minutos en cada monento, que te beneficiarán el resto de tu vida. Sé constante. Desmaquilla con cuidado las pestañas para evitar que se caigan más de lo normal, y los ojos, cuyo contorno tiene la piel más sensible del cuerpo. Dedica al menos diez minutos una vez por semana a exfoliar tu cara y aplicar una mascarilla nutritiva. Además de suponer un beneficio para tu aspecto te aportará una enorme sensación de bienestar.

No solo tienes piel en la cara: tu cuerpo también es protagonista

Mujer aplicando crema en sus piernas
Mujer aplicando crema en sus piernas

Cada vez que aplicas cremas en tu cuerpo no solo te beneficias de su acción sino del masaje que realizas para su absorción, que ayuda a tonificar la piel y estimula la microcirculación, previniendo la acumulación de nódulos de grasa y aparición de celulitis. Cuando salgas de la ducha dedícale 3 minutos a aplicar crema en tu cuerpo. Elige un buen cosmético -si te resulta difícil de aplicar, el truco es mezclarlo con una crema corporal ligera- y una crema hidratante. Comienza siempre desde los tobillos hacia la cintura, y desde las muñecas a los hombros. Presta especial atención a rodillas y codos: son las zonas que más cuidados requieren y más delatan la edad. Para las más perezosas, existen cosméticos de hidratación que puedes aplicar mientras te duchas. No olvides, una vez por semana, exfoliarte, De nada te sirve hidratar si lo haces sobre piel muerta. Elige un cosmético suave. Es mejor ser constante que utilizar, una vez cada 4 meses, un producto muy agresivo.

Dale un extra de cuidado a tu pelo

Mujer lavando su pelo
Mujer lavando su pelo

El pelo a raya: perfectamente depilada en todo momento

Piernas bonitas, depiladas e hidratadas
¿Por qué dejar la depilación más cuidada solo para el verano? No se trata solo de presumir de piernas, sino de sentirte bien. Te cuidas fundamentalmente para ti. Elige bien el método y forma de depilación que más se acomode a lo que te gusta y siéntete bien en todo momento. Además, te ayudará a liberarte de las células muertas de la piel.

Evita el roce de prendas ajustadas cuando te hayas depilado y trata de calmar tu piel con un cosmético adecuado que elimine los efectos posteriores. Incorpora este hábito en tu rutina y te ayudará, además, a obtener más beneficios con la hidratación diaria de tu piel.

Manos y pies perfectos

Manicura con esmalte en color rojo
Manicura con esmalte en color rojo

Los pies sufren mucho, por el calzado, tipo de trabajo, deporte… Cuídalos. Elimina durezas de los pies todos los días al ducharte (30 segundos) y, con un palito de naranjo, elimina la piel muerta que hay debajo de las uñas, tanto de manos como de pies. Evitarás que se te encarnen las uñas así como el crecimiento desmesuardo de la cutícula. Si practicas deporte o, por tu trabajo, tus pies están encerrados demasiado tiempo durante el día, no olvides utilizar unas gotas de aceite de árbol de té para evitar la proliferación de hongos. No olvides tampoco aplicar aceite hidratante en la cutícula.

Cuida tu sonrisa

Sonrisa sana
Sonrisa sana

Una sonrisa genera en los otros una percepción buena sobre ti aún sin conocerte. Pero no sentirte segura del aspecto de tus dientes, en muchas ocasiones sin darte cuenta, te cohíbe.

Al igual que con la limpieza de la piel de la cara, la constancia en la higiene es clave para conseguirla, además de algunos pequeños cuidados extra. Cepíllate bien los dientes después de cada comida, sea dentro o fuera de casa. No olvides tus encías y trata de buscar el cepillo que más se adecúe a lo que necesitas -por cierto, ¿hace cuánto tiempo que no lo cambias?-. Utiliza seda dental después de cada comida. No olvides nunca llevarla en tu bolso. Elige un buen elixir buco-dental para una limpieza compreta perfecta, vigila que no tenga ningún componente que amarillee tus dientes. Trata de reducir el consumo de café, té rojo o vino tinto y, cuando lo consumas, cepíllate los dientes inmediatamente depués de consumirlo. También elimina el consumo de tabaco.

No olvides hacer una revisión anual con tu dentista, con una limpieza y un blanqueamiento suave, como los que se realizan con bicarbonato para eliminar manchas de la dentina.

Alimentación sana

Zumo verde
Zumo verde

Este es uno de los puntos que requeriría más esfuerzo, lo sabemos. Pero que la belleza comienza por el interior es algo innegable. Trata de proponerte apenas unas pequeñas pautas para incorporar a partir de esta semana que te ayudarán a sentirte mejor y verte mejor.

Reduce el consumo de café -¿1 al día?- e incorpora el consumo de té verde, por ejemplo. Si lo edulcoras, que sea con miel. Trata de no suprimir ninguna comida y que éstas no sean muy copiosas. Cenaal menos 2 horas antes de acostarte. Proponte el reto, durante al menos una semana, de suprimir el consumo de snaks y comida pre-cocinada. Oblígate a comer, al menos 4 días cada semana, verdura y legumbres. Evita por las noches las cenas copiosas, y el picoteo antes de las comidas. Trata de comer, al menos 3 días, piña natural . Suprime el consumo de alcohol y bebidas gaseosas al menos de lunes a viernes y limita su consumo al fin de semana, y con moderación. Bebe agua, al menos dos litros por día. Trata de desayunar todos los días una pieza de fruta.

Parecen muchas cosas, pero es más sencillo de lo que piensas. Te ayudará a regular la grasa de tu piel y pelo, así como a sentirte mejor.

¡Muévete!

Mujer practicando deporte
Mujer practicando deporte

Moverte será el estímulo que necesitas para sentirte bien y afianzar el plan de cuidados personales que te proponemos. Si crees que no tienes tiempo, ¡estás equivocada! Con estos pequeños turcos te sentirás mejor y con más ganas de hacer más ejercicio!

Cuando te levantes, dedica 3 minutos de tu tiempo para estirarte correctamente. Es el mejor truco para sentirte bien nada más comenzar el día. Olvida el ascensor y trata de subir escaleras. ¡Tus glúteos te lo agradecerán! Mientas estás delante del ordenador, procura de tener el abdomen firme y tenso. Cuando camines, corrige tu postura: trata de unir de forma imaginaria tus homóplatos por la espalda, enderézala, tensa abdomen y glúteos. Al principio te parecerá una postura incómoda, pero tras unos minutos, verás cómo tu espalda descansa. Es el ejercicio que más tiempo puedes realizar durante el día y que más va a contribuir a tu bienestar y fortalecimiento de abdominales glúteos. Descansa tu vista cada media hora mirando a un lugar que esté lejos de ti. Pasea 20 minutos al día y, en el fin de semana, que sea al menos una hora.

¡Un ‘twist’ de color!

Labios rojos
Labios rojos

¡Pon un poco de color en tu cara! Si no sueles maquillarte más allá de corregir imprefecciones de la piel y dar un toque de bronce en tus mejillas, es el momento de apostar por el color.

Un pintalabios rojo es, sin duda, el más sofisticado y elegante gesto de maquillaje para cualquier momento. ¡Atrévete y apuesta por el rojo! Si no te atreves, maquilla tu cara de forma suave y discreta, remátalo con una máscara de pestañas marrón que te aporte volumen, y un labial rojo. Elige bien el color que mejor te sienta, así como el acabado. El mate aterciopelado puede ser aquél con el que mejor te veas en cualquier circunstancia. No olvides llevarlo contigo durante todo el día, e hidratar bien previamente tus labios. Defiende como una auténtica ‘it-girl’ tu declaración de coquetería y, ¡sonríe!

Regálate un plus de tiempo para tu bienestar

Marilyn Monroe en 'La tentación vive arriba'
Marilyn Monroe en ‘La tentación vive arriba’

El centro de tu vida eres tú. Cuanto mejore estés, menos harás ssentir a los que te rodean. Olvídate vivir con prisas en todo momento porque pensar en todo lo que tienes que hacer te bloquea y hacer perder más tiempo que hacerlo.

Saca unos minutos extra cada día en los momentos que dediques a tu cuidado personal, normalmente más bien venciendo a la pereza que restándoselos a tu trabajo y a los tuyos. Y trata de sacar al menos 30 minutos cada fin de semana para cuidarte de forma extraordinaria. Te verás mejor y te sentirás mejor. Te lo mereces.

ESTUDIA TERAPIA ESTÉTICA ALQUIMIA ABDOMINAL ®

Tus decisiones hacen la diferencia. Hoy tú eliges crecer y potenciar el crecimiento de otros. En tus manos está el camino de la vida.

Despertar tu propósito, sólo depende de ti.

¿Aceptas?

La terapia con perros en un ensayo clínico.

La terapia con perros en un ensayo clínico.

Expertos del Hospital General de Villalba están realizando un ensayo clínico pionero en el mundo para demostrar los beneficios de la terapia asistida con perros en pacientes pediátricos que presentan síndrome de intestino irritable y dolor abdominal sin causas orgánicas, patologías muy relacionadas con situaciones de estrés en el ámbito familiar y escolar.

En concreto, el ensayo se está realizado en niños de entre 8 y 12 años que presentan las citadas patologías y que suelen tener problemas de rendimiento escolar, baja autoestima y ansiedad personal o familiar. “Nuestra hipótesis es que la terapia asistida con animales, en este caso con perros, puede mejorar la calidad de vida de estos pacientes reduciendo el número de episodios de dolor y/o su intensidad”, ha explicado el pediatra digestivo del Hospital General de Villalba e investigador principal del proyecto, Miguel Ángel Carro.

Los animales participantes en el ensayo son perros que han sido recogidos de la calle y, posteriormente, adiestrados para este fin por la asociación Afecto Animal. Estos animales se caracterizan por estar sanos, ser tranquilos y estar acostumbrados a tratar con niños. En este sentido, el ensayo se desarrolla mediante sesiones semanales de 45 minutos a las que acuden grupos de tres o cuatro niños junto con sus padres. Los únicos criterios de exclusión son la alergia al epitelio de perro, tener fobia a los canes o tener ya un perro en casa.

Entrada Alquimia3

Ayuda a reducir fobias

“Una vez en la sesión, los pacientes y sus padres son escuchados y atendidos, pudiendo los especialistas identificar problemas de socialización o estrés. Además, al participar en una actividad no competitiva junto a otros niños con su mismo problema los pacientes consiguen mejorar sus relaciones sociales, sin olvidar que, como es conocido,

los animales ayudan a reducir las fobias y el estrés en los niños, y que la misma ilusión de venir a interactuar con los perros funciona como un hecho distractor que también reduce el estrés”, ha comentado el jefe del Servicio de Pediatría del Hospital General de Villalba, Iván Carabaño.

Los niños que pueden beneficiarse de este tipo de terapia suelen ser perfeccionistas, con muy buen rendimiento escolar y un alto grado de madurez y sentido de la responsabilidad. Además, en ocasiones el dolor se presenta como consecuencia de determinados acontecimientos estresantes como, por ejemplo, una separación familiar, problemas en sus relaciones con otros niños o problemas en el colegio.

“El estrés en los niños, que tiene una clara influencia en esta patología, está frecuentemente infravalorado y suele pasar desapercibido. Los más pequeños tienen una vivencia particular de su entorno y no siempre exteriorizan sus sentimientos, siendo frecuentes quejas somáticas como dolor abdominal, de cabeza o piernas”, ha zanjado Carabaño.

Fuente: http://www.elmundo.es/salud/2016/03/08/56dedc07ca47414e118b457c.html

Pensamiento no convencional e innovación abierta

Pensamiento no convencional e innovación abierta

Cuenta la leyenda que al sabio griego Arquímedes, mientras tomaba un plácido baño, le sobrevino súbitamente idea de que el volumen sumergido de su cuerpo en la bañera desplazaba una masa equivalente de agua. De ese modo, podía calcular exactamente el volumen de cualquier sólido, problema irresoluble en ese momento. Se dice que pronunció entonces su famosa frase “¡Eureka!” (“¡Lo encontré!”). Quizá por ese motivo, todavía hoy perdura el tópico de que las mejores ideas aparecen bajo la ducha. Pero no es un tópico. Es un hecho contrastado que gran parte de las buenas ideas surgen mientras nos duchamos. O, de forma más genérica, en momentos de relax. Y, precisamente, por la mañana.

Entrada Alquimia

¿A qué se debe este extraño fenómeno? Los modernos avances en neurociencia nos ofrecen algunas explicaciones. Mientras vivimos y acumulamos experiencias, el cerebro se comporta de forma similar a una memoria electrónica: forma conexiones físicas de grupos neuronales. Nuestros recuerdos no son más que  conjuntos de neuronas conectados de una determinada forma por el cerebro.  Acceder a ellos crea la memoria.

Cuando afrontamos un problema (por ejemplo, en el trabajo) el cerebro conecta “racionalmente” grupos neuronales. De forma lógica. Es decir, conecta aquellos que están previamente relacionados de un modo u otro. Como un músculo, el pensamiento actúa activando automáticamente conjuntos de neuronas que el cerebro interpreta como similares. Como olas en las rocas, los circuitos nerviosos activados chocan mecánicamente, una y otra vez, contra el problema intentando resolverlo.

Sin embargo, en ocasiones, la resolución de problemas no es mecánica ni aparentemente lógica. A veces se precisan alternativas singulares y creativas. Entonces deben conectarse circuitos nerviosos y grupos neuronales no previamente conectados. De hecho, no relacionados. Eso pasa espontáneamente en algunas ocasiones. Por ejemplo, cuando dormimos. Los sueños son pensamientos aberrantes, originados por recuerdos que se superponen de forma aleatoria, conectando clústeres de neuronas sin relación ni lógica previa.

Por la mañana, al despertarnos, los circuitos nerviosos se reconfiguran. En ese momento aún no están prefijados por el pensamiento convencional (lógico). Por eso, durante unos minutos, todavía existen flujos activos de pensamiento no convencional, de desinhibición cognitiva, y aparece el pensamiento creativo. De ahí el tópico de la idea bajo la ducha. El cerebro todavía no ha reconfigurado su sistema operativo racional. Restan conexiones no convencionales activas que generan un flujo de ideas originales.

Por la misma razón, para resolver problemas complejos, es bueno relajarse, desinhibirse. Romper las fijas conexiones nerviosas racionales, activar espontáneamente otros nodos. Difícilmente resolveremos un problema complejo sentados frente a nuestro ordenador en la oficina. O en una cerrada sala de reuniones del despacho. Las buenas ideas surgen cuando relajamos el cerebro paseando, haciendo footing o pintando un cuadro. De ahí el también tópico de la necesidad de espacios y entornos creativos para innovar.

Esta explicación tiene relación con las teorías de redes y con la necesidad de la innovación abierta. Una red cerrada (una empresa volcada en su core business, por ejemplo) es una máquina de optimización de sus propios procesos, pero difícilmente aprende cosas nuevas sin inputs externos, y mucho menos crea conceptos originales. Cuando se abre la red (accediendo a nuevas personas, con nuevas experiencias, en nuevos entornos), la empresa es capaz de obtener nueva información, aprender nuevas competencias y de dar a luz ideas creativas.

Entrada Alquimia2

Si para innovar en una tabla de surf escogemos los mejores surfistas de Hawai, jamás pasaremos de la innovación incremental. Necesitaríamos abrir la red, incorporar alguien totalmente ajeno, como un alpinista, para darnos cuenta que también se puede hacer surf en la montaña. Si para innovar en nuestra empresa escogemos un equipo de directivos especializados en el core businesstradicional, jamás innovaremos. No escaparemos a la fuerza gravitatoria del negocio convencional. En el mejor de los casos, mejoraremos incrementalmente el paradigma clásico. Daremos una aspirina a la vieja vaca lechera que nos mantiene, la cash cow de la matriz de Boston Consulting Group. Pero de esos equipos jamás nacerá la joven ternera que nos alimente los próximos años.

Fuente http://xavierferras.blogspot.cl/

Alquimia Abdominal en New York entérate de los detalles

 

Alquimia NY2
¿Le gustaría reducir hasta 15 centímetros (6 pulgadas) de la circunferencia de su abdomen durante la clase?
 
MANHATTAN: Alquimia Abdominal® Nivel I y Nivel II
 
Alquimia Abdominal® Nivel I (Abdomasaje) en Manhattan en el Hotel TRAVEL INN 515 West 42 St, New York, NY 10036. Sábado 13 de Febrero de 9:30 am a 2:30 pm.  Abdomasaje, el inicio de los tiempos, la energía vital, la respiración, la fuerza alquímica de lo femenino, que el alimento sea tu medicina, vivencia alquiminal de abdomen, aplicaciones familiares. $130
 
Alquimia Abdominal® Nivel II en Manhattan en el Hotel TRAVEL INN 515 West 42 St, New York, NY 10036. Sábado 13 de Febrero de 3:30 pm a 6:30 pm y domingo 14 de Febrero de 9:30 am a 6:30 pm.Conceptos filosóficos de estética y ética, corporalidad y vivencias, corazas musculares, reducción, reafirmación, desintoxicación alquiminal, el rol de la alquiminista usos personales y profesionales. $250
 
Nivel I más Nivel II = $300
 
 
BRIDGEWATER, NJ: Alquimia Abdominal® Nivel I y Nivel II
 
Alquimia Abdominal® Nivel I (Abdomasaje) en Bridgewater en el DAYS INN HOTEL 1260 US Highway 22 East, Bridgewater, NJ 08807. Sábado 20 de Febrero de 9:30 am a 2:30 pm. Abdomasaje, el inicio de los tiempos, la energía vital, la respiración, la fuerza alquímica de lo femenino, que el alimento sea tu medicina, vivencia alquiminal de abdomen, aplicaciones familiares. $130
 
Alquimia Abdominal® Nivel II en Bridgewater en elDAYS INN HOTEL 1260 US Highway 22 East,Bridgewater, NJ 08807. Sábado 20 de Febrero de 3:30 pm a 6:30 pm y domingo 21 de Febrero de 9:30 am a 6:30 pm. Conceptos filosóficos de estética y ética, corporalidad y vivencias, corazas musculares, reducción, reafirmación, desintoxicación alquiminal, el rol de la alquiminista usos personales y profesionales. $250
 
Nivel I más Nivel II = $300
 
Alquimia Abdominal® Niveles I y II
Clases dada por la Terapeuta/Cosmetóloga/Docente chilena María Fernanda Ortiz creadora de Alquimia Abdominal®
Reduce hasta 15 centímetros de circunferencia, aprendiendo Alquimia Abdominal, niveles 1 y 2.
Aprenderá a cuidar su cuerpo dirigido por esta maestra de estética.
No necesita ninguna experiencia previa para obtener beneficios óptimos.
 
Para mayores detalles sobre las varias técnicas enseñadas por esta experta en Chile: