Instrucciones desafío 6 días

Inicio de tú proceso Terapéutico Alquiminal ®

¿Como te sientes?

No somos conscientes de las emociones que oculta nuestro abdomen y como nos afecta corporal y mentalmente

ESTE MOMENTO ES PARA TI
RECUESTATE
PONTE CÓMODO
Y PON UNA MÚSICA QUE TE RELAJE

¡Comencemos!

Compartiremos nuestro descubrimiento e innovación contigo por que queremos ayudar a los demás transformando al mundo desde el Amor y la Confianza.

¡Iniciemos con la liberación de tu abdomen!

Dividiremos nuestro abdomen en 8 puntos

• Iniciaremos presionando profundo y suave en el punto Nº1 durante 8 segundos
• Luego presionamos profundo y suave el punto Nº2 durante 8 segundos
• Presionamos profundo y suave el punto Nº3 durante 8 segundos
• Presionamos profundo y suave el punto Nº4 durante 8 segundos
• Presionamos profundo y suave el punto Nº5 durante 8 segundos
• Presionamos profundo y suave el punto Nº6 durante 8 segundos
• Presionamos profundo y suave el punto Nº7 durante 8 segundos
• Presionamos profundo y suave el punto Nº8 durante 8 segundos

Repite la secuencia completa 3 veces

Una vez finalices tus primeros toques en tu abdomen, medita en silencio durante 6 minutos y registra en tu bitácora  todo lo que recuerdes o se te viene a la mente, registra cómo te sientes, anota también el número de cuadrante en donde registras malestar abdominal.

¡Felicitaciones!

Completaste tú desafío del día