IMC Evalúa tu sobrepeso – Alquimia Abdominal

IMC Evalúa tu sobrepesoAlquimia Abdominal

Existen distintas formas de conseguir el cuerpo que uno quiere, pero lamentablemente cuando el sobre peso o la obesidad llego a tu vida, los masajes ayudan, pero solo son un fragmento del tratamiento que debes crear para lograr el objetivo de recuperar tu silueta, así es como el tratamiento de Alquimia Abdominal, logra apoyar la baja de peso, ya que ayuda a conectar con la sensación de placer y así estimular la perdida de grasa, además, lograr que el estrés, factor número uno del aumento de peso, disminuya notablemente.

Pero desdichadamente, si tu sobrepeso es mucho o ya estás en rangos de obesidad, deberás complementar con un plan de educación alimentaria, para que tu salud deje de correr peligro, ya que los kilos de más son factores que gatillan de enfermedades degenerativas.

Acá te presentamos el índice de masa corporal IMC, que es la forma generalizada de evaluar los rangos de sobrepeso y obesidad.

Evalua el IMC

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Tabla de evaluación


IMC Categoria Riesgo a enfermedades
Tabla de referencia de Implicaciones del Índice de Masa Corporal.Organización Mundial de la Salud, para personas mayores de 18 años.
 0 a 5  Delgadez III  Postración, Astenia, Adinamia, Enfermedades degenerativas y peligro de muerte.
 5 a 10  Delgadez II  Anorexia, Bulimia, osteoporosis y autoconsumo de masa muscular.
 10 a 18,5  Delgadez I  Trastornos digestivos, debilidad, fatiga crónica, estrés, ansiedad y difusión hormonal.
 18,5 a 24,9  Peso Normal  Estado Normal, buen nivel de energía, vitalidad y buena condición física.
 24,9 a 29,9  Sobrepeso  Fatiga, Enfermedades digestivas, Problemas Cardiacos, Mala circulación en piernas y várices.
 29,9 a 34,9  Obesidad I  Diabetes, Hipertensión, Enfermedades cardiovasculares, Problemas articulares de rodilla o clumna, Cálculos biliares.
 34,9 a 39,9  Obesidad II  Diabetes, Cáncer, Angina de pecho, Infartos, tromboflebitis, Arterosclerosis, Embolias, Alteraciones de Menstruación.
 39,9 o más  Obesidad III Falta de aire, Apnea, somnolencia, Trombosis pulmonar, Ulceras varicosas, cáncer de próstata, colon, uterino o mamario.

INDICE DE MASA CORPORAL IMC

Fuerza y tono de la musculatura abdominal

Fuerza y tono de la musculatura abdominal

Siempre estamos compartiendo nuevas formas de lograr el tan anhelado equilibrio físico y emotivo, es por esto que dentro de la información que comparto a las colegas de estética, esta el tomar consciencia de la respiración y como complemento a Alquimia Abdominal esta la gimnasia de la zona abdominal, llamada Hipopresivos, así puedes reducir tu cintura, además de tonificar todo tu cuerpo.

En sesiones de máximo treinta minutos, el cuerpo se reprograma a través de secuencias de ejercicios rítmicos. Con esto se acaban las malas posturas, dolores de espalda y hasta incontinencias urinarias. Para las mujeres en período post parto, es ideal. Tonifica la musculatura y recupera la figura.

No se recomienda practicar la gimnasia hipopresiva sin supervisión de un especialista. “Uno puede tener una percepción del cuerpo, de que está bien posicionado, pero no lo está. Nosotros trabajamos con una postura muy buena, corregimos todos los vicios posturales con este ejercicio”, explica Rodrigo Arriagada.
El método está contraindicado solamente para personas hipertensas, embarazadas y quienes tengan alguna lesión muscular o interna en la zona abdominal. El ritmo cardíaco acelerado durante la sesión podría ser perjudicial.

La edad, el sedentarismo y la mala práctica de ejercicios físicos, ocasiona un desgaste muscular, acortamiento de algunos músculos y el alargamiento de otros y curvas en la columna. Así, la zona del abdomen se engruesa y la postura empeora radicalmente. Pero en todas las personas esto sucede en formas y ritmos distintos, por lo que el chequeo médico previo es fundamental.

Fuente: emol.com

Si quieres aprender el masaje estético que revoluciona la forma de ver la belleza, Alquimia Abdominal es suave, relajante y potencia la higiene digestiva

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